MORGONPROMENAD MED COACHING
En kraftfull start på dagen – för dig som leder mycket, men vill leva ännu mer.
Du har högt tempo, stort ansvar och många som räknar med dig. Dagarna fylls snabbt av andras behov och förväntningar – men var får du själv plats? Tänk om du kunde börja varje dag med att checka in hos dig själv, röra på kroppen, rensa tankarna och få professionellt stöd för att sortera det som är viktigast just nu.
Morgonpromenader med coaching ger dig 45 minuter bara för dig. En enkel rutin som förenar rörelse, reflektion och riktning innan dagen drar igång.
Varför promenad?
Att gå är ett av våra mest naturliga sätt att tänka. Forskning visar att promenader inte bara minskar stress och förbättrar sömn, de stimulerar också kreativitet, problemlösning och mentalt fokus. Det är ingen slump att så många av historiens stora tänkare använde promenader för att sortera sina idéer och skapa klarhet.
När du rör dig, börjar tankarna också röra på sig. Det ger plats för nya perspektiv.
Coaching som ger klarhet.
Samtidigt som du promenerar, coachar jag dig via telefon. Du väljer själv vad du vill prata om, ett val, en fundering, en utmaning eller något du längtar efter att förändra. Jag lyssnar, ställer frågor och hjälper dig hitta ditt eget svar.
Du behöver inte prestera, du behöver bara vara där, i rörelse, med dig själv i fokus.
För dig som
-
Vill börja dagen med fokus, energi och riktning
-
Har ett liv med mycket ansvar och behöver återhämtning
-
Önskar mer balans mellan tanke, kropp och känsla
-
Har behov av att ventilera, sortera eller ta nästa steg
-
Vill ge dig själv utrymme – utan att behöva boka om hela livet
OM COACHING
Som coach kommer jag inte med några råd, utan det är du som bestämmer innehåll och tar ansvar för hur du vill ta dig framåt. Coaching är ett partnerskap och vi utforskar tillsammans, det betyder att jag inte har någon agenda eller tanke om vad vi ska prata om eller vad resultatet ska bli. Det är du som sitter på svaren, jag som coach är ansvarig för processen i samtalet och för att ställa frågor eller föreslå övningar så att du ska få nya perspektiv och insikter.
Jag är certifierad ACC coach via ICF och följer ICFs etiska riktlinjer. Våra samtal är konfidentiella. Du kan läsa mer på ICF hemsida.