MORGONPROMENAD MED COACHING
Forskare världen över är överens om promenadens positiva inverkan på hälsan. Promenader förlänger livet, minskar stress och oro och gör oss mer kreativa. Från Hippokrates, till några av historiens största tänkare och författare, har använt promenaden som en del av den kreativa processen. Som Nietzsche uttryckte det: "Alla stora tankar föds när man går".
Som coach har jag upptäckt kraften i att kombinera coaching med promenader, och hur det hjälper både mig som coach och den som blir coachad, att hålla framåtrörelse och bli mer kreativa. Det finns så många möjligheter att använda sig av miljön vi rör oss i, och av själva rörelsen. Att ibland stanna upp, se ut från en höjd, hitta metaforer eller ändra tempot. Och att få ta en tidig morgonpromenad är bland det bästa jag vet. När det fortfarande är lugnt ute, en liten oas av plats för stora tankar, på stigar och promenadvägar som sen fylls av liv och stoj, får man på morgonen en särskild frihet.
För dig som stressad föräldrer i karriären är morgonpromenaden en tid och plats bara för dig. Innan barn ska till skola och dagis, innan arbetsdagen rasslar igång med fulla möteskalendrar. Här vill jag ge dig en plats att må bra på, ge dig rörelse och tankeutrymme. Ett lättillgängligt ställe du väljer själv - ut genom dörren och iväg på en promenadgata eller en park i närheten.
Börja med ett GRATIS tillfälle för att se om vi trivs med varandra och att formatet passar dig. Efter det kan du boka upp fem tillfällen i taget. Du väljer själv i vilken takt du vill boka, men rekommenderat är ca varannan till var tredje vecka.
COACHINGPROCESSEN
Coachingserien startar med att vi utforskar din önskade förändring och klargör vad du vill åstadkomma över hela coachingserien. Ibland är det tydligt och klart vad du vill åstadkomma, men många gånger är det en stor del av coachingen att hitta fram till vad det är för förändring man egentligen önskar. Det händer också att målbilden ändras under resans gång, så vi återbesöker målbild och utvecklingsområde kontinuerligt under seriens gång. Coachingserien avslutas med att vi sammanfattar resan och ser hållbart framåt.
Som coach kommer jag inte med några råd, utan det är du som bestämmer innehåll och tar ansvar för hur du vill ta dig framåt. Coaching är ett partnerskap och vi utforskar tillsammans, det betyder att jag inte har någon agenda eller tanke om vad vi ska prata om eller vad resultatet ska bli. Det är du som sitter på svaren, jag som coach är ansvarig för processen i samtalet och för att ställa frågor eller föreslå övningar så att du ska få nya perspektiv och insikter.
Jag är certifierad ACC coach via ICF och följer ICFs etiska riktlinjer. Våra samtal är konfidentiella. Du kan läsa mer på ICF hemsida.
